YAZA ZAYIF GİRMENİN ALTIN KURALLARI
Kış boyunca hareketsiz bir yaşam döngüsüne bağlı olarak damarlarda yağlar ve toksinler birikiyor. Vücudu hem besin yüklemesi açısından dinlendirmek, hem de zararlı maddelerden arındırmak için detoks programına başlamak isteyenler; bahar ayı tam zamanı! Detoks diyeti uygulayarak vücudu toksinlerden temizledikten sonra sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanılabileceğini ve yeni toksinlerin oluşumlarının azaltılabileceğini söyleyen Erdem Hastahanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Sena Altunbaş, detoks ile ilgili tavsiyelerini şöyle sıralıyor: “Kilo vermenin en güvenilir ve kalıcı yolu şüphesiz ki, doğru beslenme alışkanlıklarını öğrenmek ve bunları beslenme düzenimizin birer rutini hale getirmek. Sağlıklı pişirme yöntemlerini kullanmalı, şeker ve tuz tüketimini kısıtlamalıyız. Ayrıca mevsim meyvelerini şekerin yerine tüketip, sebzelerdeki tuzdan ekstra kullandığınız tuzu azaltarak faydalanmak, vücudun canlanmasına yardımcı olacaktır.”
EMZİREN ANNELERE DETOKS YASAK!
Detoks çaylarında kullanılan besinlerin bazı ilaçlarla etkileşimi halinde, ilaçların etkisi azalabilir ya da artabilir. Ayrıca emzirme döneminde de detoks diyetleri, bebeğin sütüne etki ettiği için uygun değil. Dyt. Sena Altunbaş , “özellikle antidepresan kullanan ve düzenli ilaç alan kişiler için besin-ilaç etkileşimi olup olmadığını bilmeden yapılan detoks diyetleri uygun değildir.” dedi. Bazı besinlerin belli hastalıklarla ilişkili olarak detoks yaparken vücutta yan etki oluşturabileceğini hatırlatan Dyt. Altunbaş uyarıyor: “Detoks diyetlerini yaparken mutlaka hastalıklarınızı ve hassasiyetlerinizi diyetisyen ve hekiminize bildirmeniz gerekmektedir.” // EGE BASIN GRUBU
GAZETELERİMİZ
GÜNAYDIN EGE GAZETESİ www.gunaydinege.net
BAKIRÇAY GAZETESİ www.bakircay.com
EGE HÂKİMİYET GAZETESİ www.egehakimiyet.com
FOTO HABER GAZETESİ www.fotohaber.com.tr
VAZİYET GAZETESİ www.yenivaziyet.com
YENİ VİZYON GAZETESİ www.yenivizyon.net
ARASTA GAZETESİ www.arastahaber.com
ALİAĞASPOR GAZETESİ www.aliagaspor.com
SAZAN MİZAH GAZETESİ www.yenisazan.com
İNTERNET SİTELERİ İÇİN TIKLAYINIZ
ALİAĞA HABER www.aliagahaber.com
ARASTA HABER www.arastahaber.com
YENİ SAZAN www.yenisazan.com
YENİ VAZİYET www.yenivaziyet.com
YENİVİZYON www.yenivizyon.net
ALİAĞA TARİHİ www.aliagatarihi.com
GÜNAYDIN ALİAĞA www.gunaydinaliaga.com
ALİAĞASPOR www.aliagasport.com
ALİAĞAMIZ www.aliagamiz.com
BAKIRÇAY www.bakircay.com
EGE HÂKİMİYET www.egehakimiyet.com
GÜNAYDIN İZMİR www.gunaydinizmir.com
AZİZ İZMİR www.azizizmir.com
EGE RAPOR www.egerapor.com
EGE İLAN www.egeilan.net
EGE İHALE www.egeihale.com
ALFA TİVİ www.alfativi.com
EGE VİDEO www.egevideo.com
EGEPLAY www.egeplay.com
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.