ŞENER: “BOYUNUZU YANLIŞ BİLİYOR OLABİLİRSİNİZ”

KLİNİK PİLATES İLE GERÇEK BOYUNUZA ULAŞIN

Günümüzde birçok insanı rahatsız eden ve “Benim boyum daha uzundu”, “Sanırım giderek kısalıyorum” dedirten ve belli bir yaştan sonra asla değişmeyeceğine inanılarak kabullenilen boy uzunluğu, yıllar sonra bile değişebiliyor. Fisioterapia Egzersiz Eğitim Danışmanlığı Merkezi sahibi Dr. Fizyoterapist Hülya Özlem Şener, yanlış duruş şeklinin yıllar içerisinde boyu kısalttığını ve hastaların “klinik pilates” yöntemi ile gerçek boylarına ulaşabileceklerini söyledi.

1991 yılında Hacettepe Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Meslek Yüksekokulu’ndan mezun olduktan sonra 26 yıldır İzmir’de fizyoterapistlik mesleğini hem klinik olarak hem de akademik olarak devam ettiren Şener, boy uzatma tekniğinde omurgayı düzeltici ve kaslarını kuvvetlendirici egzersizler ile gövdeyi daha düzgün hale getirdiklerini açıkladı. Pek çok insanın gerçek boylarını bilmediğini ve olduklarından daha kısa gözüktüklerini belirten Şener, “Pek çok insan dik duramadığı, vücudunu doğru kullanamadığı veya yaş almaya bağlı farklı problemler dolayısıyla boyunu olduğundan daha kısa biliyor. Biz, gerçekleştirdiğimiz ‘klinik pilates’ yöntemi ile kişilerin dik ve doğru durmasını sağlayarak boylarını iki santimetreye kadar uzatabiliyoruz” dedi.

“KISA DEĞİL, POSTÜRÜ BOZUK”

Klinik pilates ile boyun ve kalça arasındaki vücudun düzgünlüğünü sağlayan iskelet yapısını oluşturan omurganın sağlamlaşmasını sağladıklarını ifade eden Şener, “Günlük hayatımızda aktif olarak kullanmadığımız gövdemizin derininde yer alan,omurgayı destekleyen kasları kasmayı öğreterek vücudumuzun dik durmasını sağlayıp, eklemler üzerindeki baskıyı kaldırıp eklem aralığını genişletiyoruz. Daha sonra bunu bütün vücuda yayarak kalça, diz, ayak bileği eklemleri ile duruşumuzun düzgünlüğünü sağlayıp; kişinin gerçek kas iskelet yapısını ortaya çıkarıyoruz. Bu da günlük yaşamdaki yanlış duruşlarımıza bağlı yavaş yavaş gelişen postüral bozukluklara engel olarak boyumuzun kısalmasını engelliyor. Kendini kısa olarak tanımlayan birçok insanın aslında postürü bozuk. Klinik pilates yöntemi ile bu bozukluğu düzeltebiliyoruz” diye konuştu.

KISALMAK YAŞLILARIN KADERİ DEĞİL

Özellikle yaş ilerledikçe pek çok kişide boy kısalması başladığını belirten Şener, “Biz bütün vücudun kaslarını kuvvetlendirerek uzamanın sürekliliğini sağlıyoruz. Özellikle yaşlılarımızda görülen boy kısalması, eklemlerin düzgün kullanılmaması sebebiyle eklemler arasındaki sıvıların azalmasından kaynaklanıyor. Ancak biz bütün vücudumuzu sağlam kullanır, egzersizlerle kaslarımızın eklemlerimizi tam desteklemesini sağlarsak bu durumun önüne geçebiliriz. Yaşlanmak yerine sağlıklı yaş almak için her zaman egzersiz yapmalıyız” diye konuştu./ EGE BASIN GRUBU

GAZETELERİMİZ

GÜNAYDIN EGE GAZETESİ     www.gunaydinege.net

BAKIRÇAY GAZETESİ         www.bakircay.com

EGE HÂKİMİYET GAZETESİ    www.egehakimiyet.com

FOTO HABER GAZETESİ         www.fotohaber.com.tr

VAZİYET GAZETESİ            www.yenivaziyet.com

YENİ VİZYON GAZETESİ         www.yenivizyon.net

ARASTA GAZETESİ            www.arastahaber.com

ALİAĞASPOR GAZETESİ        www.aliagaspor.com     

SAZAN MİZAH GAZETESİ       www.yenisazan.com

İNTERNET SİTELERİ İÇİN TIKLAYINIZ

ALİAĞA HABER           www.aliagahaber.com

ARASTA HABER           www.arastahaber.com

YENİ SAZAN               www.yenisazan.com

YENİ VAZİYET              www.yenivaziyet.com

YENİVİZYON              www.yenivizyon.net

ALİAĞA TARİHİ           www.aliagatarihi.com

GÜNAYDIN ALİAĞA         www.gunaydinaliaga.com

ALİAĞASPOR              www.aliagasport.com

ALİAĞAMIZ                www.aliagamiz.com

BAKIRÇAY                  www.bakircay.com

EGE HÂKİMİYET             www.egehakimiyet.com

GÜNAYDIN İZMİR             www.gunaydinizmir.com

AZİZ İZMİR                  www.azizizmir.com

EGE RAPOR                 www.egerapor.com

EGE İLAN                    www.egeilan.net

EGE İHALE                  www.egeihale.com

ALFA TİVİ                  www.alfativi.com

EGE VİDEO                www.egevideo.com

EGEPLAY                 www.egeplay.com