ORUÇ TUTARKEN BU ÖNERİLERE KULAK VERİN

ORUÇ TUTARKEN BU ÖNERİLERE KULAK VERİN

Ramazan ayı boyunca normal beslenme düzenimiz bozulur, günlük öğün sayımız sadece 2 öğüne iner. Uzun süreli açlık dönemleri başlar. Bu 2 öğün dolayısıyla doğal olarak metabolizma hızımız yavaşlamaya başlar. Vitamin ve mineral yetersizlikleri oluşabilir, kan şekeri dengemiz bozulabilir, tansiyon sorunları yaşayabiliriz. Özellikle halsizlik ve baş ağrısı en sık rastlanan sorunlardır.  Emsey Hospital’dan Beslenme ve Diyet Uzmanı  Dyt. Evnur Saray konuyla ilgili bilgileri aktarıyor. / EGE BASIN GRUBU