BAYRAM TATİLİNDE SAĞLIKLI KALMANIN 10 YOLU

BAYRAM TATİLİNDE SAĞLIKLI KALMANIN 10 YOLU

Bayramda memleket ziyaretine ya da tatile gidecekler için geri sayım başladı. Güzel başlayan tatil günlerinin sağlıklı geçebilmesi için alınması gereken bazı önlemler olduğunu söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi’nden Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Elif Hakko, tatilde en sık görülen hastalıklardan olan turist ishali, sıtma, sarıhumma, kolera, hepatit A ve B, tifo, zatürre ve gribe dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. Dr. Hakko tatil sırasında meydana gelen hastalıklar ve bunlar için alınması gereken önlemlerle ilgili püf noktalarını sıraladı:

Seyahata çıkacak kişinin düzenli kullandığı ilaçlar varsa onlar da seyahatten önce gözden geçirilmelidir. Kronik hastalığı olan kişiler (şeker, kalp, kanser gibi) daha risikl gruba dahildirler. Aynı şekilde gebe kadınlar da diğer kişilere göre daha fazla risk taşırlar.

Akla gelen en sık enfeksiyonlar turist ishali, sıtma, sarı humma, kolera, hepatit A ve B, tifo, zatürre, griptir. Gidilecek lokasyona göre gerekli aşılar yaptırılmalıdır.

Aşıların seçilmesi seyahat edilecek ülkeye, kişinin bağışıklık durumuna, daha önce yapılmış aşılarına, eğer enfeksiyon edinilirse ciddiyetine, aşının kendisinin yapacağı yan etkilere göre yapılır.

Tatile gidecek kişinin varsa alerjisi olan ilaçları bir liste haline getirilerek yanında bulunmasında fayda  vardır.

İshalden korunmak için eller sıkça yıkanmalı, kapalı şişelerdeki sular tercih edilmelidir. Musluk suyu ve musluk suyundan yapılmış buzlu içecekler içilmemeli ve paketsiz açıkta yiyecekler ve deniz ürünleri, pişmemiş etler, soyulmamış meyveleri soslar, salatalar gibi riskli olabilecek yiyeceklerden uzak durulmalıdır.

Güvenli olmayan yerlerde dövme, akupunktur ve piercing yaptırmak Hepatit B, C AIDS gibi kanla bulaşan hastalıkların görülme oranını arttırır.  İğnelerin tek kullanımlık olmasına dikkat edilmelidir.

Cinsel temasla bulaşan hastalıklardan korunmak için prezervatif kullanılmalıdır, ancak bununla bile yüzde 3-5 yırtılma ve dökülme nedeniyle risk vardır.

Gebeler için en uygun seyahat gebeliğin 3-6 ayı arasıdır. Gebelerin kayak, dalma, su kayağı gibi sporları yapmaları sakıncalıdır. Gebeler ve emziren kadınlar her ilacı rahatlıkla kullanamayacakları için ilaç seçiminde dikkatli olamak gerekir.

Uzun yolculuklarda uzun süreli hareketsizliğe bağlı bacaklarda pıhtılaşma yaygın görülen bir sorundur. Özellikle yaşlı, kalp veya şeker hastası kişilerde bu duruma rastlanır ve bu kişilere de pıthılaşmayı önleyen ilaçlar verilir.

Araç tutması ve  jet lag da sıklıkla görülen ve seyahat kalitesini azaltan sorunlardır.Araç tutması olan kişiler için yolculuk öncesi alabilecekleri ilaçlar mevcuttur. /Ege Basın Grubu